Il maestro indiano Sri Sri Ravi Shankar, ispiratore dello Sri Sri Yoga.

Corso di Sri Sri Yoga

Yoga della gioia, esperienza di profonda pace e appagamento, lo Sri Sri Yoga ripropone lo yoga nella sua forma pura e autentica e si basa sulla saggezza del maestro indiano Sri Sri Ravi Shankar. Unendo delicatezza, intensità e potenza, porta la saggezza e le tecniche tradizionali dello Yoga in maniera profonda e gioiosa per il benessere del corpo, con tecniche di respirazione e meditazione per coltivare mente e spirito.

Orario

Giovedì, dalle 19.30 alle 21.00.

Il corso è adatto a tutti. Lezione di prova gratuita.

Lo Sri Sri Yoga ripropone lo yoga nella sua forma pura e autentica e si basa sulla saggezza del maestro indiano Sri Sri Ravi Shankar. Disciplina completa, lo Sri Sri Yoga unisce delicatezza, intensità e potenza. Porta la saggezza e le tecniche tradizionali dello Yoga in maniera profonda e gioiosa.

Una sequenza dolce e vigorosa di asana è insegnata per il benessere del corpo, mentre un'uguale enfasi è posta sulle tecniche di respirazione e meditazione per coltivare la mente e lo spirito.

Ogni lezione è composta da: respirazione, asana (secondo lo stile Hatha Yoga), Yoga Nidra (rilassamento), meditazione e conoscenza.

Corso di Vinyasa Flow Yoga

Dinamico e fluido, lo stile Vinyasa prevede un fluire del movimento del corpo, in simbiosi armoniosa con il respiro. Far scorrere con lentezza, eleganza e dolcezza ogni movimento nel passaggio da un asana all'altro, il tutto molto simile a una danza.

Orario

Mercoledì, dalle 18.00 alle 19.15.

Il corso è adatto a tutti. Lezione di prova gratuita.

Il Vinyasa Flow Yoga è una forma dinamica e creativa di Hatha Yoga che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso, come in una danza.

I movimenti del corpo sono coordinati alla respirazione: ogni movimento avviene durante un'espirazione o un'inspirazione, secondo le indicazioni dell'insegnante.

Il respiro è forte e le sequenze sono sempre diverse, invitando ogni volta l'allievo ad esplorare nuove forme di movimento con il proprio corpo con notevoli benefici fisici e mentali.

La lezione si articola in tre fasi principali: esercizi di pranayama (respiro), pratica degli asana (posizioni) in simbiosi con il respiro, rilassamento e meditazione finale.